외상후스트레스장애 자가진단테스트

1

무엇인가에 의해 그 사건에 대한 느낌이 되살아 날 때가 있다.

2

오래 잠들어있기가 어렵다.

3

다른 일들도 그 사건에 대해 생각나게 한다.

4

예민해지고, 화가 난다.

5

그 사건에 대해 떠올리게 될 때 불안하거나, 흥분하지 않으려고 애쓴다.

6

의도하지 않아도 그 사건이 생각난다.

7

그 사건이 일어나지 않았다거나 사실이 아니었다고 느껴진다.

8

그 사건을 상기시키는 요소들을 피해 지낸다.

9

그 사건의 장면들이 마음 속에서 불쑥불쑥 튀어나온다.

10

신경이 예민하고 쉽게 놀라곤 한다.

11

그 사건에 대해 생각하지 않으려고 애쓰곤 한다.

12

그 일에 대해 수많은 느낌들이 남아있다는 것을 알지만, 그 느낌들을 굳이 짚어보지 않았다.

13

그 사건에 대한 느낌이 무뎌지지 않는다.

14

내가 그때 그 시점으로 돌아가 있는 것처럼 행동하거나 느껴질 때가 있다.

15

잠들기가 어렵다.

16

그 사건에 대한 강한 감정이 파도처럼 밀려온다.

17

그 사건에 대한 기억을 지워버리려고 애쓴다.

18

무엇인가 집중하기가 어렵다.

19

그 사건을 상기시키는 요소를 접하면 신체적 반응이 나타난다. (땀 흘림, 호흡곤란, 두근거림 등)

20

그 사건에 대한 꿈을 꾼다.

21

스스로 바짝 긴장하거나 경계하고 있는 느낌이 든다.

22

그 사건에 대한 이야기를 하지 않으려고 애쓴다.